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  オンラインオンリーのレッスンは、赤いマーカーで囲んだものです。各講座は15分から20分程度。長くても30分までのものです。システマプッシュアップは10分以下です。 
 
 
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オンラインリミテッド会員の会費は10000円＋消費税です。